Чтобы бросить курить, необходимо сделать 5 шагов:
-Найти причину;

-Выберите дату и перестаньте курить;

-Выберите метод;

-Рассмотрите возможность медикаментозной терапии;

-Составьте план. Помните, что физическая активность помогает обуздать тягу к никотину и ослабить симптомы абстиненции.

По информации Октябрьского ОДО